TECHNIK LEAD 1 - GRUNDLAGEN

Es gibt Kletternde, bei denen sehen schwierige Routen spielend leicht aus:

"Aus einer spannungsarmen Ruheposition sehen wir den:die Kletter:in die nächste Klettersequenz planen und anschliessend fliessend bis zur nächsten Expressschlinge klettern. Rund, leicht, präzise und aufeinander abgestimmt sind die Bewegungen."

Wie macht er:sie das nur?

Einer der wichstigsten Bausteine für einen "Flow" beim Klettern ist eine solide Technik.
In unserem aufbauenden Technikkursformat "Seilklettern" führen wir dich strukturiert und differenziert in das offene Geheimnis einer effizienten Klettertechnik ein.
Der erste Schritt dazu ist unser Kurs TECHNIK LEAD 1 - GRUNDLAGEN.

Allgemeine Informationen

Das erwartet dich im Grundlagenkurs:
 
  • Theoretische Grundlagen
  • Haltung & Kernposition
  • Antreten / Füsse positionieren
  • Standardbewegung beim Klettern & Phasentrennung
  • Kernbewegung 1 – Eingedreht Klettern
  • Fussmuster
  • Kernbewegung 2 – Frontal Klettern
  • Sequenzen Planen & Klettern
  • Optimales & effizientes Klippen 
Grundkurs 2 

und/oder 

Kenntnisse & Erfahrungen im Klettern & Sichern auf dem Ausbildungsniveau von Grundkurs 2 (Sichern & Klettern im Vorstieg) 
Diese Ziele werden wir im Grundlagenkurs zusammen erarbeiten:
  • Theoretisches Wissen & praktische Kenntnisse über die Grundlagen der Klettertechnik.
  • Die Fähigkeit zur Umsetzung der Lerninhalte an ausgewählten Übungsbouldern und am Trublue.
  • Anleitung zur Integration der Lerninhalte in die eigene Kletterpraxis im Vorstiegsklettern.
Mit diese Werkzeugen & Methoden arbeiten wir:
 
  • Theorie-Inputs & Erschaffen von gemeinsamer Sprache & Begriffen
  • Bewegunsanalyse & Bewegungen Erwerben im "Kletterlabor"
  • Bewegungen Festigen an unseren "Übungsbouldern" & am Sicherungsautomaten
  • Bewegungen Anwenden an passenden Bouldern & am Sicherungsautomaten
  • Unmittelbares Videofeedback in der Bewegungswerkstatt | an den Lernboulder
Kurskosten: 250.-/Person (exkl. Eintritte und Mietmaterial)
Alle Preise verstehen sich inkl. 8.1% MWST.
 
Kursdauer:
3 Abende à 2.5h

Min. TN: 4 / Max. TN:6
 

Kursdaten

Code Daten Plätze frei
TECH LEAD 1 - FR 14.-28.02.25 14.02.2025 (19:00 - 21:30 Uhr)
21.02.2025 (19:00 - 21:30 Uhr)
28.02.2025 (19:00 - 21:30 Uhr)
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