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INPUT - WINTERPLANUNG
Du kletterst und trainierst im Winterhalbjahr gerne und regelmässig in der Halle und willst nächsten Frühling stärker sein? Du fragst dich wie du das anstellen kannst?
Die Kursreihe „Kletterinputs - Wie werde ich stärker?“ hilft dir dabei folgende Fragen zu beantworten:
- Wie plane ich mein Wintertraining?
- Wie gehe ich einen kletterspezifischen Muskelaufbau an?
- Wie trainiere ich meine Fingerkraft?
- Wie kann ich am Campusboard trainieren? Worauf muss ich achten?
- Wie setze ich meine gewonnene Kraft um? Wie trainiere ich meine Kraftausdauer?
- Wie gehe ich an eine Route heran? Was kann ich taktisch/rhythmisch optimieren?
Unter fachkundiger Begleitung lernst du eine Trainings zielgerichtet, strukturiert und erfolgreich zu gestalten.
Code: | INPUT Winterplanung Mi 7.10.20 |
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Kurssprache: | Deutsch |
Status: | durchgeführt |
Kursleitung: | Remo Lehmann |
Kursdatum: |
07.10.2020
(19:00 - 21:30 Uhr)
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Standort und Raum: |
O'BLOC Kletterhalle, Forelstrasse 11, 3072 Ostermundigen, Schweiz Ganze Halle Auf Karte anzeigen |
Angebot: | Weitere Informationen zum Angebot. |
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