INPUT - KRAFTAUSDAUERTRAINING

Du kletterst und trainierst im Winterhalbjahr gerne und regelmässig in der Halle und willst nächsten Frühling stärker sein?  Du fragst dich wie du das anstellen kannst?
Die Kursreihe „Kletterinputs - Wie werde ich stärker?“ hilft dir dabei folgende Fragen zu beantworten:

• Wie plane ich mein Wintertraining?
• Wie gehe ich einen kletterspezifischen Muskelaufbau an? 
• Wie trainiere ich meine Fingerkraft?
• Wie kann ich am Campusboard trainieren? Worauf muss ich achten?
• Wie setze ich meine gewonnene Kraft um? Wie trainiere ich meine Kraftausdauer?
• Wie gehe ich an eine Route heran? Was kann ich taktisch/rhythmisch optimieren?

Unter fachkundiger Begleitung lernst du deine Trainings zielgerichtet, strukturiert und erfolgreich zu gestalten.

Code:	INPUT - Kraftausdauertraining 20.02.20
Kurssprache:	Deutsch
Status:	annulliert
Kursleitung:	Matthias Misteli
Kursdatum:	20.02.2020 (17:30 - 20:00 Uhr)
Standort und Raum:	O'BLOC Kletterhalle, Forelstrasse 11, 3072 Ostermundigen, Schweiz Ganze Halle Auf Karte anzeigen
Angebot:	Weitere Informationen zum Angebot.