INPUT - VIDEOANALYSE

Du kletterst und trainierst im Winterhalbjahr gerne und regelmässig in der Halle und willst nächsten Frühling stärker sein?  Du fragst dich wie du das anstellen kannst?
Die neue Kursreihe „Kletterinputs - Wie werde ich stärker?“ hilft dir dabei folgende Fragen zu beantworten:

  • Wie plane ich mein Wintertraining?
  • Wie gehe ich einen kletterspezifischen Muskelaufbau an? 
  • Wie trainiere ich meine Fingerkraft?
  • Wie kann ich am Campusboard trainieren? Worauf muss ich achten?
  • Wie setze ich meine gewonnene Kraft um? Wie trainiere ich meine Kraftausdauer?
  • Wie gehe ich an eine Route heran? Was kann ich technisch verbessern oder taktisch/rhythmisch optimieren?
Unter fachkundiger Begleitung lernst du deine Trainings zielgerichtet, strukturiert und erfolgreich zu gestalten.

Allgemeine Informationen

Die Videoanalyse bietet dir die Möglichkeit, dich beim Klettern von Aussen zu beobachten und deine Kletterfertigkeiten in Begleitung eines Profis zu analysieren.

Als Referenz der Beobachtung, der Beurteilung und der Beratung dient uns das Protokoll der Standardbewegung im Sportklettern. Berücksichtigt werden dabei z.B. Elemente der Klettertechnik und Bewegungsausführng, Aspekte der Bewegungsplanung, der Taktik und des Kletterrhythmus.

Ablauf:

  • Spezifisches Aufwärmen
  • Klettern einer Route auf deinem OnSight-Niveau mit gleichzeitiger Videoaufnahme
  • Betrachtung & Beurteilung der Aufnahme
  • Beratung mit praktischen Tipps und Anregungen für dein Klettertraining
Vorraussetzung für diesen Kurs sind folgende:
  • Ausbildungsstufe GK 2 abgeschlossen
  • Klettererfahrung mindestens 1 Jahr
  • Kletterniveau ab 6a
  • ​Die Möglichkeit nutzen dich in Ruhe beim Klettern zu beobachten & mit Hilfe eines Profis deine Kletterfertigkeiten analysieren zu können
  • Analysemöglichkeiten deiner Kletterfertigkeiten anhand des Protokolls der Standardbewegung kennen
  • praktische Tipps und Anregungen für dein Klettertraining erhalten haben
Nach diesem Kurs darfst du folgende Bereiche im O’BLOC selbständig nutzen:
  • Keine zusätzliche Kompetenzen im Sinne der selbstständigen Benutzung der Kletteranlagen

Kurskosten pro Abend: 85.-/Person (Exkl. Eintritte und MietmaterialAlle Preise verstehen sich inkl. 7.7% MWST.

Kursdauer: 1 Abend à 2.5h 

Min TN: 3 / Max TN: 6

Kursdaten

Code Daten Plätze frei
INPUT - Videoanalyse 20.12.19 20.12.2019 (15:30 - 18:00 Uhr)
6 zur Anmeldung
INPUT - Videoanalyse 27.02.20 27.02.2020 (16:30 - 19:00 Uhr)
6 zur Anmeldung