MENTAL 1 - GRUNDLAGEN

Es gibt Kletternde, welche auch in schwierigen Routen die Kontrolle behalten, sich ruhig verhalten und im entscheidenden Moment Fokus & Energie für den nächsten Zug aufbringen. Sie klettern bis an ihr Limit und stürzen - als ob sie keine Höhen- oder Sturzangst kennen würden - auch dann und wann ins Seil. 

Der Weg dorthin führt oft über eine mentale Hürde:
Die Höhe schüchtert ein, der Blick nach unten blockiert die Muskeln, und der Gedanke an einen Sturz lähmt jeden dynamischen Zug. 
Höhenangst und Sturzangst sind völlig natürliche Schutzreflexe unseres Körpers. Wenn sie dich jedoch daran hindern, befreit zu klettern und dein wahres Potenzial auszuschöpfen, hilft es den Kopf zu trainieren.

«Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern»,
brachte es Kletterlegende Wolfgang Güllich auf den Punkt. Tatsächlich ist Mentale Stärke ein entscheidender Aspekt, welcher über der letzten Zwischensicherung, in der Schlüsselstelle oder deiner Projektroute über ein für dich geglücktes Klettererlebnis entscheidet.

Im Kurs MENTAL 1 - GRUNDLAGEN führen wir dich in die Grundtechniken des Mentaltrainings ein und wenden diese in verschiedenen Übungen beim Klettern an. Du lernst deine Angst Schritt für Schritt abzubauen und das Vertrauen in deinen Sicherungspartner, das Material und deine eigenen Fähigkeiten zu stärken.