BLOCKKURSE ERWACHSENE

VERTIEFUNGSKURSE SEILKLETTERN & BOULDERN

Die wöchentlich stattfindenden Blockkurse bieten allen Erwachsenen mit Grundausbildung im Klettern & Sichern einen geeingeten Rahmen, das Seilklettern sowie das Bouldern regelmässig und in einer Gruppe mit Gleichgesinnten auszuüben.

Wir legen in diesem Kurs Wert darauf dich unabhängig von...

...deinem Kletterniveau
...deinem Lerntempo und
...deinem Alter

abzuholen.

Wir begleiten dich gerne in den Themen und Inhalten die dich gerade besonders interessieren.
 

Allgemeine Informationen

Mögliche Inhalte sind 

SICHERUNGSTECHNIK:
  • Verfeinern der Sicherungstechnik
  • Differenziertes und an den/die Kletternden angepasstes Sicherungsverhalten 
  • Stürzen & Halten von Stürzen
KLETTERTECHNIK:
  • Einführen und Üben der Standardbewegung beim Klettern
  • Übungen zur Verfeinerung & Präzisierung der Klettertechnik
  • Videofeedback beim Bouldern / Seilklettern
  • Einführen und Üben von Spezialtechniken beim Bouldern
KLETTERTAKTIK
  • Bewegungssequenzen Planen / Visualisieren
  • Kletterrhythmus
  • Atemregulationen
KLETTERKONDITION:
  • Einführung in mögliche Übungsformen zum kletterspezifischen Kraftaufbau
  • Grundprinzipien des Krafttrainings
  • Erfahrung & Sicherheit im Klettern und Sichern im Vorstieg nach aktuellen Sicherheitsstandards
  • junge Erwachsene
  • junggebliebene Erwachsene
  • Senior:innen
  • trainings- sowie genussorientierte Kletterer:innen
  • sprich alle kletterbegeisterten Erwachsenen mit Grundausbildung Klettern & Sichern

 
Individuell angepasste Vertiefung der Kenntnisse 
  • der sicherungstechnischen Fähigkeiten
  • der klettertechnischen Fähigkeiten
  • der klettertaktischen Fähigkeiten
Kompletter Kurs

8 Trainings = CHF 300.-

Der Kurs wird ab 4 angemeldeten TN durchgeführt.
Die maximale TN-Zahl liegt bei 8.

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TN die bereits einen kompletten Blockkurs besucht haben, können - wenn der Kurs durchgeführt wird und nicht ausgebucht ist - auch Einzeltrainings besuchen.

Einzeltrainings = CHF 45.-

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Kursdauer:
pro Training 1.5 h 

Preise exkl. Eintritte & Mietmaterial
Alle Preise verstehen sich inkl. 8.1% MWST.
 

Kursdaten

Code Daten Plätze frei
BLOCKKURS MORGEN FR 25.04.-20.06.25 25.04.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
02.05.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
09.05.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
16.05.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
23.05.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
06.06.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
13.06.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
20.06.2025 (10:00 - 11:30 Uhr)
6 zur Anmeldung
BLOCKKURS MITTAG MI 30.04.-25.06.25 30.04.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
07.05.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
14.05.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
21.05.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
28.05.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
11.06.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
18.06.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
25.06.2025 (12:00 - 13:30 Uhr)
8 zur Anmeldung