- Weiterführende Kurse
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| Fels - Von der Halle an den Fels |
Du bist vertraut mit dem Klettern im Vorstieg (Stufe Grundkurs 2) in der Halle und möchtest nun die ersten Schritte an den Fels wagen? Mit diesem Kurs bereiten wir dich optimal auf deine Outdoor-Abenteuer vor. Wir treffen uns im O'BLOC wo wir in gewohnter Umgebung das Umlenken erlernen und den... |
| Intervalltraining O'BLOC |
Das professionell geführte Training beinhaltet verschiedenen Kraft- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Intervallmodus. Mit spezifischen Fitnessübungen werden Rumpf, Ober- und Unterkörper auf die kommende Klettersaison vorbereitet. Das Intervalltraining ist eine optimale Ergänzung... |
| Kraft - steigere deine Kletter Fitness |
Fitness ist ein weitläufiger Begriff. Genau so vielseitig sind die Leistungsfaktoren die dich beim Klettern weiter bringen können. Du willst besser klettern, weisst aber nicht so genau wo du ansetzen kannst? Egal auf welchem Niveau du stehst und wie oft du trainierst. In diesem Kurs lernst du deine... |
| MENTAL I – Sturzangst: lerne damit umzugehen |
Diese Situation kennst du noch so gut: Sobald du im Vorstieg über den letzten, geklippten Hacken kletterst, merkst du, dass dich diese Situation überfordert und limitiert.Das muss nicht sein. In unserem MENTAL-Kurs lernst du von unseren erfahrenen Coaches Methoden und Werkzeuge kennen, die dir... |
| Refresher – Sicherungsgerät |
Du hast bereits Erfahrungen im Klettern, sowohl im Nachstieg wie auch im Vorstieg.Du bist interessiert an einem Update zu deinem Sicherungsgerät, oder an einer Standortbestimmung, wo du mit deiner Sicherungstechnik stehst. Bediene ich mein Tuber (ATC, Reverso, etc.), mein Halbautomat (Grigri,... |
| Technik |
Es gibt Kletternde, bei denen sehen schwere Boulders oder schwere Routen spielend leicht aus. Rund, leicht und präzis, aufeinander abgestimmt sind die Bewegungen. Wie machen die das nur?Oft ist das das Resultat von perfektionierter Technik. Unsere Coaches gehen mit dir Themen wie die... |