- WEITERFÜHRENDE KURSE
WEITERFÜHRENDE KURSE
| Angebot | |
|---|---|
| BOULDERN MIT DEM ROUTENBAUER |
Wie löse ich diesen Boulder? Muss ich höher antreten oder tief bleiben? Ginge es mit hooken besser? Oder muss ich jetzt springen? Was gibt es für Tricks und Kniffs im Bouldern?Ein Routenbauer ist an den folgenden Daten für zwei Stunden anwesend. Egal, welches Niveau du hast, er verrät dir mit... |
| FELS - Von der Halle an den Fels |
Du bist vertraut mit dem Klettern im Vorstieg (Stufe Grundkurs 2) in der Halle und möchtest nun die ersten Schritte an den Fels wagen? Mit diesem Kurs bereiten wir dich optimal auf deine Outdoor-Abenteuer vor. Wir treffen uns im O'BLOC wo wir in gewohnter Umgebung das Fädeln am Umlenker erlernen und... |
| HÖHENANGST - Stell dich deiner Herausforderung |
Das Berner Münster, eine Brücke, das Balkongeländer oder bloss der Gedanke zu klettern - das sind Orte und Vorstellungen, die dein Puls zum klopfen bringen und die du meidest. Das muss nicht sein!Mach mit diesem Kurs den ersten Schritt und erweitere deine Grenzen.Unsere Kletterinstruktoren mit... |
| MENTAL I – Sturzangst: Lerne damit umzugehen |
Diese Situation kennst du noch so gut: Sobald du im Vorstieg über den letzten, geklippten Hacken kletterst, merkst du, dass dich diese Situation überfordert und limitiert.Das muss nicht sein. In unserem MENTAL-Kurs lernst du von unseren erfahrenen Coaches Methoden und Werkzeuge kennen, die dir... |
| SICHER SICHERN - Refresh Kurs |
Du hast Erfahrung im Klettern und sicherst deine KletterpartnerInnen im Vorstieg und im Toprope.Du möchtest wissen wo du mit deiner Sicherungstechnik stehst und ob sie den aktuellen Standards entspricht?Du fragst dich, ob du dein Sicherungsgerät in jeder Situation korrekt bedienst oder ob sich... |
| TECHNIK - Ökonomischer Bewegen |
Es gibt Kletternde, bei denen sehen schwere Boulders oder schwere Routen spielend leicht aus. Rund, leicht und präzis, aufeinander abgestimmt sind die Bewegungen. Wie machen die das nur?Oft ist das das Resultat von perfektionierter Technik. Unsere Coaches gehen mit dir Themen wie die... |
| YOGA KOMBINIERT MIT BOULDERN |
Mobilisiere dich und wärme dich mit einem kurzen Warm-up Yoga auf, bouldere danach in Begleitung von Maja eine Stunde lang und schliesse die Lektion anschliessend mit einer 45 Minütigen Yoga Session ab. Die nach dem Bouldern abrundende Yogasession beinhaltet die Dehung der Muskulatur, die Arbeit mit... |