TECHNIK LEAD 1 - GRUNDLAGEN

Es gibt Kletternde, bei denen sehen schwierige Routen spielend leicht aus:

"Aus einer spannungsarmen Ruheposition sehen wir den:die Kletter:in die nächste Klettersequenz planen und anschliessend fliessend bis zur nächsten Expressschlinge klettern. Rund, leicht, präzise und aufeinander abgestimmt sind die Bewegungen."

Wie macht er:sie das nur?

Einer der wichstigsten Bausteine für einen "Flow" beim Klettern ist eine solide Technik.
In unserem aufbauenden Technikkursformat "Seilklettern" führen wir dich in drei Kursen à jeweils drei Abenden strukturiert und differenziert in das offene Geheimnis einer effizienten Klettertechnik ein.
Der erste Schritt dazu ist unser Kurs TECHNIK LEAD 1 - GRUNDLAGEN.

Allgemeine Informationen

Das erwartet dich im Grundlagenkurs:
 
  • Theoretische Grundlagen
  • Haltung & Kernposition
  • Antreten / Füsse positionieren
  • Standardbewegung beim Klettern & Phasentrennung
  • Kernbewegung 1 – Eingedreht Klettern
  • Fussmuster
  • Kernbewegung 2 – Frontal Klettern
  • Sequenzen Planen & Klettern
  • Optimales & effizientes Klippen 
Grundkurs 2 

und/oder 

Kenntnisse & Erfahrungen im Klettern & Sichern auf dem Ausbildungsniveau von Grundkurs 2 (Sichern & Klettern im Vorstieg) 
Diese Ziele werden wir im Grundlagenkurs zusammen erarbeiten:
  • Theoretisches Wissen & praktische Kenntnisse über die Grundlagen der Klettertechnik.
  • Die Fähigkeit zur Umsetzung der Lerninhalte an ausgewählten Übungsbouldern und am Trublue.
  • Anleitung zur Integration der Lerninhalte in die eigene Kletterpraxis im Vorstiegsklettern.
Mit diese Werkzeugen & Methoden arbeiten wir:
 
  • Theorie-Inputs & Erschaffen von gemeinsamer Sprache & Begriffen
  • Bewegunsanalyse & Bewegungen Erwerben im "Kletterlabor"
  • Bewegungen Festigen an unseren "Übungsbouldern" & am Sicherungsautomaten
  • Bewegungen Anwenden an passenden Bouldern & am Sicherungsautomaten
  • Unmittelbares Videofeedback in der Bewegungswerkstatt | an den Lernboulder
Kurskosten: 250.-/Person (exkl. Eintritte und Mietmaterial)
Alle Preise verstehen sich inkl. 8.1% MWST.
 
Kursdauer:
3 Abende à 2.5h

Min. TN: 4 / Max. TN:6
 

Kursdaten

Code Daten Plätze frei
TECH LEAD 1 - FR 6.-20.12.24 06.12.2024 (19:00 - 21:30 Uhr)
13.12.2024 (19:00 - 21:30 Uhr)
20.12.2024 (19:00 - 21:30 Uhr)
4 zur Anmeldung