TECHNIK LEAD 2 - AUFBAUKURS

Es gibt Kletternde, bei denen sehen schwierige Routen spielend leicht aus:

"Aus einer spannungsarmen Ruheposition sehen wir den:die Kletter:in die nächste Klettersequenz planen und anschliessend fliessend bis zur nächsten Expressschlinge klettern. Rund, leicht, präzise und aufeinander abgestimmt sind die Bewegungen."

Wie macht er:sie das nur?

Einer der wichstigsten Bausteine für einen "Flow" beim Klettern ist eine solide Technik.
In unserem aufbauenden Technikkursformat "Seilklettern" führen wir dich strukturiert und differenziert in das offene Geheimnis einer effizienten Klettertechnik ein.
Der zweite Schritt dazu ist unser Kurs TECHNIK LEAD 2 - AUFBAUKURS.

Allgemeine Informationen

Das erwartet dich im Aufbaukurs:
  • Technikkonzept
     
  • Haltung & Kernposition 
     
  • WH Kernbewegung 1 – Steigen / «High Step» / Frontal Klettern
  • WH Kernbewegung 2.1 – Dreiecke bauen / Eingedreht Klettern
  • WH Kernbewegung 2.2 – Fussmuster
  • WH Kernbewegung 3 – RaupeWelle / «2 Füsse - 2 Hände»
  • Kernbewegung 4 – Flagging / Passgang
     
  • Formen Kombinieren
    • Videoanalyse Wettkampfkletterer
    • Videoaufnahme & -analyse «OnSight»-Versuch Teilnehmer:innen
    • Korrekturübungen 
    • Rotpunktversuch in der "Onsightroute"
Ausbildung/Kenntnisse Grundkurs 2
mind. 1 Jahr regelmässige Praxis im Klettern & Sichern im Vorstieg 

und 

Besuch des TECHNIK LEAD 1 - Grundlagen oder einer gleichwertigen TECHNIK-Ausbildung.
Diese Ziele werden wir im Grundlagenkurs zusammen erarbeiten:
  • Theoretisches Wissen & praktische Kenntnisse über die Grundlagen der Klettertechnik.
  • Die Fähigkeit zur Umsetzung der Lerninhalte an ausgewählten Übungsbouldern und im Vorstiegsklettern in für dich einfachen bis mittelschweren Routen.
  • Anleitung zur Integration der Lerninhalte in die eigene Kletterpraxis im Vorstiegsklettern.
Mit diese Werkzeugen & Methoden arbeiten wir:
  • Theorie-Inputs & Erschaffen von gemeinsamer Sprache & Begriffen
  • Bewegunsanalyse & Bewegungen Erwerben im "Kletterlabor"
  • Bewegungen Festigen an unseren "Übungsbouldern" & am Sicherungsautomaten
  • Bewegungen Anwenden an passenden Bouldern & am Sicherungsautomaten
  • Unmittelbares Videofeedback an den Lernboulder
  • Videofeedback beim Vorstiegsklettern
  • individuelle Standortbestimmung & Beratung
Kurskosten: 250.-/Person (exkl. Eintritte und Mietmaterial)
Alle Preise verstehen sich inkl. 8.1% MWST.
 
Kursdauer:
3 Abende à 2.5h

Min. TN: 4 / Max. TN:6

Kursdaten

Kurscode Daten Freie Plätze
Aktuell keine Kurse vorhanden